Sachbuch
Warum dein Körper auf dein Leben reagiert.
Hormone lügen nicht zeigt am Beispiel einer erschöpften Mutter, wie Stress, Glaubenssätze und Rollenbilder unseren Körper prägen.
Die Bücher von Konstantin Manetas
Zwei Bücher über das Leben, das wir wirklich führen.
Zwischen Job, Familie, Erwartungen und unendlich vielen Möglichkeiten geht oft das Wichtigste verloren: wir selbst. Ein erzählendes Sachbuch und ein Roman gehen dieser Frage aus zwei Richtungen nach.
Warum übergehen wir unsere eigenen Bedürfnisse?
Und warum zweifeln wir so oft an unseren Entscheidungen?
Roman
Warum die Suche nach dem Besseren unglücklich machen kann.
Vielleicht kommt noch etwas Besseres erzählt von fünf Menschen, die sich bei einer Kunstausstellung begegnen und alle mit derselben Frage ringen: Wie finden wir Zufriedenheit, wenn uns scheinbar alles offensteht?
Erzählendes Sachbuch · wissenschaftlich fundiert
Hormone lügen nicht
Verstehen, was dein Körper dir sagt. Verändern, was dich aus der Balance bringt.
Medizinisch-wissenschaftlich geprüft von Dr. Dr. med. Florian Janis
Du funktionierst jeden Tag. Aber wie lange schon auf Kosten deiner eigenen Bedürfnisse?
Anna hält alles zusammen: Partnerschaft, Kinder, Beruf und die Sorge um ihre eigene Mutter. Nach außen läuft ihr Leben. Innerlich ist sie längst erschöpft.
An ihrem Beispiel und an den Erfahrungen ihrer Familie zeigt das Buch, wie eng Gedanken, Gefühle, Verhaltensmuster und körperliche Reaktionen zusammenhängen. Verständlich, anschaulich und ohne schnelle Patentrezepte.
Was du in diesem Buch verstehst
- Dein HormonsystemWelche Rolle Cortisol und Adrenalin spielen und was passiert, wenn der Stress nie mehr abklingt.
- Alte MusterWie gesellschaftliche Erwartungen, Glaubenssätze und Rollenbilder dein Wohlbefinden beeinflussen.
- GrenzenWarum Abgrenzen so schwer fällt und wie du deinen Bedürfnissen wieder Platz gibst.
- BeziehungenPartnerschaft, Elternschaft und Familie als Orte, an denen sich Stress zeigt und auflösen kann.
- EmbodimentDas Zusammenspiel von Körper, Denken und Handeln und warum Erkenntnis allein oft nicht reicht.
Cortisol im Tagesverlauf
ausgeglichenDauerstress
Dieses Buch ist für dich, wenn …
du viel Verantwortung trägst.Für Familie, Team, Eltern oder alle zugleich.
du dich oft erschöpft fühlst.Obwohl von außen alles zu funktionieren scheint.
dir Abgrenzen schwerfällt.Und dein eigenes Nein immer zuletzt kommt.
du dich zwischen Erwartungen verlierst.Zwischen Beruf, Familie und dem Bild, das andere von dir haben.
Dein Körper ist kein Gegner, den du kontrollieren musst. Er verdient Aufmerksamkeit und Verständnis.Die zentrale Botschaft von „Hormone lügen nicht“
Gesellschafts- und Gegenwartsroman
Vielleicht kommt noch etwas Besseres
Ein Sachroman über Möglichkeiten, Entscheidungen und das eigene Leben
Was, wenn wir vor lauter Warten auf etwas Besseres übersehen, wie schön das Leben sein könnte, das wir bereits haben?
Noch nie standen uns so viele Wege offen. Und noch nie fiel es so schwer, sich für einen davon zu entscheiden. Dieser Roman erzählt mit lebendigen Dialogen, feinem Humor und überraschenden Wendungen von Liebe, Freundschaft, Trennung, beruflichem Neubeginn und der Sehnsucht nach einem erfüllten Leben.
Fünf Menschen. Fünf Türen.
Bei einer Kunstausstellung kreuzen sich zufällig ihre Wege. Unterschiedliche Generationen, unterschiedliche Lebenssituationen und eine gemeinsame Sehnsucht nach einem erfüllten Leben.
- Jung & ehrgeizig
Sandra
Ihr stehen alle Möglichkeiten offen. Doch die Suche nach der besten Entscheidung hält sie davon ab, sich überhaupt festzulegen.
- Modernes Dating
Cem
Er bewegt sich souverän durch die Welt des modernen Datings. Doch die Aussicht auf immer neue Bekanntschaften macht echte Nähe zunehmend schwer.
- Neu gewonnene Freiheit
Lea
Sie hat ihre Unabhängigkeit wiederentdeckt und fragt sich, ob eine feste Beziehung dazu wirklich im Widerspruch steht.
- Nach der Scheidung
Daniel
Nach seiner Scheidung geraten beruflicher Erfolg, familiäre Verantwortung und die eigene Identität ins Wanken.
- Nach einem Verlust
Susanne
Nach dem Verlust ihres langjährigen Partners sucht sie einen neuen Zugang zu Liebe, Nähe und Lebensfreude, ohne ihre Vergangenheit hinter sich lassen zu müssen.
Die Fragen hinter der Geschichte
- Warum fällt es uns so schwer, Entscheidungen zu treffen?
- Weshalb vergleichen wir unser Leben ständig mit anderen Möglichkeiten?
- Macht uns die immer größere Auswahl wirklich glücklicher?
- Was machen soziale Medien und künstliche Intelligenz mit unserer Vorstellung von Erfolg, Liebe und Zufriedenheit?
Die zentrale Botschaft
Manchmal beginnt Zufriedenheit dort, wo wir aufhören, unser Leben mit einem möglicherweise besseren zu vergleichen, und anfangen, das zu gestalten, was bereits da ist.
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Beide Bücher sind bei Amazon erhältlich.
Hormone lügen nicht
Erzählendes Sachbuch über Stress, Hormone und die eigenen Bedürfnisse.
Vielleicht kommt noch etwas Besseres
Roman über Möglichkeiten, Entscheidungen und das eigene Leben.
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